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呼吸
ボイトレでないがしろにされがちな、理想的な呼吸の仕組みを作るための考え方・トレーニングをお伝えしていきます。
この章は、どちらかと言えば、実践的なものよりも理論的なものが多めになります。
ですので、最高につまらない章となりますが、一つ一つのインパクトはあなたの声を劇的に変える大きなものであると信じていますので、ぜひご覧ください。
また、この理論をしっかりと理解することで、あなた自身でもトレーニングを考え出すこともできるようになるので、ぜひこれからご紹介する理論をしっかりと理解してくださいね。
呼吸の取り込みとは
内容： ・気圧とは？ ・高気圧 → 低気圧 ・気圧と呼吸の関係 ・吸い込む → 取り込むへ ・胸腔を立体で捉える ・体内が低気圧になる仕組み
斜角筋
内容： ・肺の帽子 ・第１肋骨 第２肋骨 鎖骨 肩甲骨 ・上を広げる斜角筋 ・斜角筋収縮〜肺の帽子が膨らむまでの流れ ・斜角筋のトレーニング
肋骨の回転
内容： ・肺の側面を広げるということ ・肋骨の回転とは？ ・三種類の関節 ・椎骨の動き ・肋骨の回転トレーニング
横隔膜
・横隔膜とは ・横隔膜のポジション ・横隔膜の４つのエリア ・横隔膜のフリースペース
パーツの分離
ここでは、ベルティングボイスの基礎を固めていきます。
基本姿勢として、パーツの分離・強化・調整というのは変わらないですが、その濃さが違います。
非常に濃いところまで、パーツを分離しなければいけないので骨が折れますが
一緒に頑張っていきましょう。
呼吸管理法
呼吸管理法（動画）
ベルティングと仮声帯
（仮声帯の分離 × 喉下げ）
（仮声帯の分離 × 通常ポジション）
唇と喉の分離
舌と唇の分離
パーツの強化編（Build up）
喉を含む身体の様々なパーツを整備していきます。
膝窩筋とそのエクササイズ（動画）
後脛骨筋とそのエクササイズ （動画）
調子屈筋とそのエクササイズ（動画）
パーツの調整編（Adjust）
ベルティングボイスの原理（最新版）
ミックス習得トレ GOOG × 喉頭蓋外し （動画）
ミックス習得トレ NAY × 仮声帯外し（動画）
ミックス習得トレ NAN × 仮声帯外し（動画）
ベルティング習得トレ① NPA 動画
ベルティング習得トレ NGA 動画
ベルティング習得トレ⑤ NPA × 手押し（動画）
ベルティング習得トレ⑥ NGA × 手押し（動画）
ベルティング習得トレ⑦ NBA × 手押し（動画）
ベルティング習得トレ⑧ NMO× 手押し（動画）
身体の仕組みをベルティングに生かそう
膝窩筋 × ベルティング（動画）
足の裏 × ベルティング
まとめ
メインの講義はこれで終了となります。
ですが、今後有益と感じた情報は、随時更新していきますので、その際は
メルマガなどでご連絡を差し上げます。
ベルティングを習得することは簡単ではありません。感覚的にはミックスの１０倍以上難しいです。
ですが、習得した先にはこれ以上にない”歌う喜び”があなたを待っています。
ぜひ一緒に頑張りましょう。
ありがとうございました。